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Estoy comprobando porque engorde tanto antes, hoy he comido lentejas, pues bien, pese la cantidad antes de comer, me dio 300 gramos, y viendolo seria la mitad de lo que comia antes y en peso parece la leche las cosas, lo mismo me pasa com las proteinas, hidratos,
si no sabeis que quiero decir resumo, antes tenia una total distorsion sobre las cantidades de alimento, al pesarlo ahora me doy cuenta de lo que me metia al cuerpo cuando estaba gordako, me resulta muy curioso este tema.
Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
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1043 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 70.43g | Carb: 129.04g.
Lunch: Carrefour Lentejas Cocidas Categoría Extra. Dinner: La Asturiana Leche Desnatada, Gullón Galletas Integrales, Plátano, Champiñones Blancos (Fritos), Tortilla Francesa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Other: Plátano, Almendras. more...
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 Comments
si que es verdad que cuando empiezas a pesar te das cuenta de lo que necesitas realmente y de lo que engulles sin necesidad.
otra cosa que me pasó a mí es leer las etiquetas , ahí te das cuenta la de porquerías que lleva todo lo envasado y a mí me sirvió para abrir los ojos y preparar yo el máximo posible y evitar los procesados
28 May 21 by member: lenaketoafull
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En cuanto a lo que dices de los alimentos procesados o ultraprocesados, yo ahora como lo que yo denomino "alimentos de la abuela"
Esto que es? pues imaginate en el pasado cuando no habia latas ni envases de cartones ni ... (las latas son antiquisimas pero se entiende) en un pueblo por ejemplo, que comian, pues alimentos que se podian reconocer a simple vista, verduras, frutas, legumbres, carnes ...
Eso es lo que pretendo comer ahora, resumo, alimentos sin procesar, aparte de eso no como ni pan (procesado y mi anterior perdición) ni leche (alimento en controversia, lo quito por instinto), en cambio si le doy al queso batido 0% de Mercadona con fruta picada dentro porque lei que era muy buen alimento, contradicciones que tiene uno.
28 May 21 by member: juantorre1
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28 May 21 by member: cowandanut
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Yo llevo llevo un par de semanas pesando todo, calculando mis macros y también me doy cuenta que como lo que necesito y no de más...
28 May 21 by member: rafaperis
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