Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
196.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 86.90g | Carb: 186.05g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Elementaree Руккола, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Интелл Финики. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IraidaSh's weight history
|