Taki dzisiejszy spontan.. Mimo ze ostatni tydzień był mega cieżki, bez treningu i trzymania diety, waga spada :)...
Diet Calendar Entries for 28 May 2021:
|
2793 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 157.87g | Carb: 301.41g.
Breakfast: Wedel Delicje Szampańskie, Nestlé Lion Bar , KFD WPC 80, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Banan, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Karczek, Banan, Robico Kefir 1,5%, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|