Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
214.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 131.93g | Carb: 236.19g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Pågen Mylläri Taikinajuurileipä, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Sipulit. Lunch: Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Valio Kevytmaito. Dinner: Pågen Mylläri Taikinajuurileipä, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Rahka, Banaani, Satsuma. Snacks/Other: Satsuma, Satsuma. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|