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No sé si se pueden compartir links acá, creo que sí, así que voy a compartir una página que suelo leer a diario y que tiene muy buena data sobre nutrición, fitness y etc. varios. Se trata de MindBodyGreen. Sí, está en inglés, pero vale la pena. Espero que les sea tan útil como a mí. Link: www.mindbodygreen.com
Diet Calendar Entries for 02 May 2014:
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1410 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 111.59g | Carb: 131.92g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Riera Tostadas Vitamix, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Durazno, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Aceitunas, Georgalos Chocolate Semiamargo, Fargo Doble Integral, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Papa, Merluza. Dinner: La Serenísima Port Salut Light, Milanesa de Soja, Huevo Duro, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), BC Mayonesa, Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Oliva, Georgalos Chocolate Semiamargo. Snacks/Other: Quaker Galletas de Avena con Granola, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras. more...
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2324 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour. more...
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