Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
|
162.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2014:
|
1755 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 85.17g | Carb: 199.68g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Суп с Фрикадельками, Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Сахаром, Разносол Квашеная Капуста, Жареная Картошка. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|