|
İl değişimi, bayramdı, seyrandı, aynı egzersizler, her gün aynı derken sonuç bu... Rutin kötüdür. Rutin berbattır....
|
140.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
678 kcal
|
Fat: 16.46g | Prot: 28.11g | Carb: 112.89g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekici Krem Peynir, Köy Ekmeği, Nimet Üzümlü Peksimet. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|