Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 52.45g | Carb: 203.99g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Вастэко Полба Отварная. Lunch: ООО Пекарь Хлеб Жито, Чернышихинские Колбасы Сосиски Чернышихинские, Букет Чувашии Квас Домашний. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Винегрет без Масла, Букет Чувашии Пиво. Snacks/Other: Сыр Домашний, Сахар. more...
|
|
1746 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, планка - 1 minute, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
MashaZor's weight history
|