Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
99.4 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 77.53g | Carb: 189.10g.
Breakfast: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Dinner: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tukaş Mısır, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur. Snacks/Other: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Magnum Magnum Cookie. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sehrinur's weight history
|