|
20 до маршрутки, 40 элипс, 40 зал, 20 до работы, 12 ч работа
|
220.9 lb
Lost so far: 95.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 88.69g | Carb: 66.99g.
Breakfast: Naturino Леденец, Bounty Bounty, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2548 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|