Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2021:
|
3400 kcal
|
Fat: 154.88g | Prot: 204.49g | Carb: 293.21g.
Breakfast: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Landers Сыр Легкий 30%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|