Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
297.6 lb
Lost so far: 112.7 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
4045 kcal
|
Fat: 222.55g | Prot: 219.88g | Carb: 285.82g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmuna (Kokonainen). Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Oliiviöljy, Herkkusieni, Kananmuna (Kokonainen), Nuudelit. Dinner: Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Valio Arki Juusto, Pirkka Perunalastu, Pirkka Suippopaprika, Maissi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Banaanit. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janne.paavilainen's weight history
|