Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
203.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1195 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 58.10g | Carb: 140.66g.
Breakfast: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Kabak, Mercimek Çorbası. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freeboy28's weight history
|