Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 70.28g | Carb: 69.73g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimnayaa's weight history
|