Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 71.21g | Carb: 104.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Calvo Тунец в Оливковом Масле, Помидоры Черри, Soignon Козий Сыр Мягкий, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Огурец (без Кожуры). Lunch: Премия Чернослив, Яготинский Сливки 15%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Лаваш Тонкий, Суп Пюре. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Селянське Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chucha54's weight history
|