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Das war zu erwarten. Prognose für morgen: unter 97,5 :-)
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217.2 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
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4499 kcal
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Fat: 250.69g | Prot: 312.17g | Carb: 229.48g.
Breakfast: Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Lunch: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Banane, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Myline Eiweißpulver Vanille, Milch 1,5%, Edeka Bio Rote Beete, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Krone Räucher-Lachs, Lidl Roggenvollkornbrot. Dinner: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. more...
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gaining 12.3 lb a week
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