Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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153.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2021:
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1704 kcal
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Fat: 60.84g | Prot: 110.12g | Carb: 176.31g.
Breakfast: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Walmart Pão Recife, Café com Açúcar, Leitíssimo Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nutrella Pão 100% Integral Supreme. Lunch: Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Dinner: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Cereja, Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho Bechamel, Batata Inglesa Cozida, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Brigadeiro, Qualitá Maçã. more...
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gaining 17.0 lb a week
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