Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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177.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
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950 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 33.59g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Honig, Zwieback, Nescafé Café , Hacendado Plátano, Hero Mermelada, Mercadona Yogur, Brot. Lunch: Mischgemüse, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Mercadona Yogur, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ligeresa Mantequilla , Philadelphia Philadelphia con Finas Hierbas, Maisbrot (mit 2%er Fettarmer Milch). Snacks/Other: Äpfel, Äpfel, Gemischte Nüsse, Bitterschokolade. more...
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losing 13.9 lb a week
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