|
Творог с фруктами :3 Начались персональные тренировки. Задача: увеличить объём ягодиц 🥲 и уравновесить ноги( большие квадры) Тренер сказала, ем очень мало белка, а я просто столько не привыкла Поделитесь белковыми рецептами :3
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 124.72g | Carb: 126.24g.
Breakfast: Valio Натуральный Йогурт, Окей Манго, Клубника, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Индейка на гриле плюс прот на молоке
17 May 21 by member: irinabychenok
|
17 May 21 by member: NastyaSports
|
Ирина, спасибо за идею!
Видимо без протеина не обойтись
17 May 21 by member: Nataliamin
|
Протеин, много творога, много мяса, рыбы, яиц, морепродукты.
17 May 21 by member: mineli555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliamin's weight history
|