|
Bugün 17 Mayıs, hani şu "mucizevi elma sirkesi" olayını ben de deniyorum. 4 haftalık bir diyete girdim. hergün paylaşır mıyım bilmiyorum ama 4 hafta bitince ilk ve son günün fotoğraflarını paylaşırım ve eğer iyi bir sonuç alırsam bütün programımı paylaşabilirim.
|
165.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 89.06g | Carb: 103.68g.
Breakfast: Patates Püresi, Bellanut Pury Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Elma. Lunch: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Kıyma, Makarna. Dinner: Ciğer. more...
|
steady weight
|