kem1979's Journal, 17 May 2021

110.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

617 kcal

Fat: 21.55g | Prot: 41.44g | Carb: 68.14g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Апельсин, Мандарины. more...

1353 kcal

Activities & Exercise: Бег 3.12км - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...