Paramonm's Journal, 14 May 2021

Наступает горячая пора 🌞 В такую погоду самое то побаловать себя прохладительным,сочным напитком🍹 А если вы придерживаетесь правильного питания и сейчас ваша цель снизить вес,стоит присмотреться к составу этих напитков.🤔 Холодные чаи, кофе с тониками и сиропами,быстрые углеводы, которые лишь замедлят процесс похудения и скажутся на внешнем виде😬 Смузи,это просто стакан сахара,где всё полезное выбрасывает в ведро,так и с фрешами... Лучше конечно сделать выбор в пользу обычной воды и выпивать свою суточную норму, а если хочется побаловать себя,можно отдать предпочтение Pepsi либо Coca-Cola без сахара, кофе без сахара со льдом,либо охлажденный чай, вода с льдом, лимоном и мятой. В таком случае, организм не будет обезвожен и легче справится с высокими температурами 🌡🌕  

Почему в смузи все выбрасывают в ведро ? Смузи это как раз такие пюре ... где сохранены все внутренности овощей и фруктов... 

И как почему вдруг в смузи оказался стакан сахара ? 

khromovaolga2017 только в случае если фрукт блендерится и полностью остаётся в стакане,а не выжимается в сок. Но опять таки,это быстрый углевод,который поднимет сахар в крови после чего захочется есть ещё больше,есть риск выйти за дневную норму калорийности. 

khromovaolga2017 как и фреш, кроме сахара никаких витаминов не остаётся,а клетчатка и витамины уходят в мусор,лучше съесть полноценный фрукт и ГИ будет ниже,чем у этих напитков. 

А я пью колу без сахара, а в пятницу все что хочу🤪🥳 

Из смузи не удаляют клетчатку. А что плохого в Сахаре ?  

Nastya_Nikitina_18 да,кола зеро и энергетики без сахара,хорошая альтернатива 😊👌когда хочется вкусненького) Сахарная зависимость, она такая,как многие другие, дают о себе напоминание,тут надо понять,в какой момент это происходит и полноценный ли у вас рацион,если есть желание от этого избавиться, надо копаться 😉 

1989olga ок🤣👌 

khromovaolga2017 не удаляют, как я уже сказала,если фрукт полностью остаётся в стакане. Сахар,это наркотик и кому-то он мешает при похудении и сохранении красивого тела,кому надо,его убирают,либо держат на минимальном уровне. 

Да уж)) Я лучше смузи , чем колу)) Смузи само собой домашний, а не покупную хрень, колу отношу туда же)) За ги надо следить диабетикам, всем остальным без надобности)) Выскочить за норму в 2400 это ещё постараться надо 😂 

😄👍ну ок Если не гонитесь за формой, вам это не нужно 

Nastya_Nikitina_18 активность у вас хорошая,молодцы) Я бы посмотрела ваше питание и возможно не 2400 нужно) Если интересно пишите в инст paramon_rada 😊 

Не пить эту хрень🤣 

Natalia_krasotka 😁👍 

Ха! Попробуйте сесть и съесть 4 апельсина. Ну два влезет. А в виде свежевыжатого сока эти 4 апельсина зайдут как миленькие! И даже добавки попросят. Смузи туда же. 

Усы Чапаева, и? Для чего столько сразу употреблять апельсинов?