|
Сегодня качнула пресс после тренировки на 350 повторений за один подход. Некоторые завсегдатаи зала аж руку пожали. Забавно.
Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
|
1926 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 144.43g | Carb: 183.02g.
Breakfast: Петмол Петмол Barista Концентрированное Молоко для Кофе, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Курица Вареная, Кубаночка Зелёный Горошек. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Окей Груша Аббат, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе, Любимая творожная запеканка. more...
|
|
1947 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Jun 21 by member: Tyurin
|
Так-так, продолжайте, Tyurin, мне нравится...😉
13 Jun 21 by member: evgenija_kuligina
|
14 Jun 21 by member: Tyurin
|
Я совмем по молодости делал римский стул на 300 повторов, но потом понял, что времени много уходит, а тренировка идёт на выносливость, хотелось кубиков... А кубики 80% это еда) 20% упражнения, заменил 300повт рим стула на скручивания на мяче, 20-30 повторов в 2-3подходах вполне достаточно
14 Jun 21 by member: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|