baguscakep's Journal, 11 May 2021

Td cmn olah raga ringan saja

184.5 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

561 kcal

Fat: 6.55g | Prot: 46.35g | Carb: 75.80g.   Dinner: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sosro Teh Botol Less Sugar. Snacks/Other: Pisang. more...

2295 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...