|
sağlam sahur :d
Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 87.85g | Carb: 99.77g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Hellim Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Aknaz Krem Peynir , Kellogg's Yulaf Ezmesi , Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Ayran, Yoğurtlu Makarna, Fırında Patates, Bim Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Ülker Karadutlu Bitter Çikolata (%60), Tombik Piliç Salam. more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysenurhanım's weight history
|