Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2014
|
144.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2014:
|
1252 kcal
|
Fat: 25.69g | Prot: 127.94g | Carb: 132.22g.
Breakfast: Виталюр Изюм Султана (Иран), Коммунарка Шоколад 68%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Черника (Несладкая, Замороженная), Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Гречка Гречка Запаренная (Интернет), Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Зефир. Dinner: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Snacks/Other: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Hortex Брюссельская Капуста, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|