|
Тоже коллажик решила выложить))83 кг-69 кг. И капец как медленно худеть , когда тебе уже за 45.....! Девки, не жирейте в зрелом возрасте, жир так плотно прилипает , что фиг потом от него избавишься....
Diet Calendar Entries for 07 May 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 86.95g | Carb: 142.81g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Редис, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур, Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриный Бульон, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Майонез, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Русское Море Крабовое Мясо, Мидии. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Полянка Сырок с Изюмом. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Olga Lisakova , самое главное, что уходит, тише едешь - дальше будешь)
08 May 21 by member: Walmax
|
08 May 21 by member: Zozzik
|
🤣🤣🤣... точно☝️подтверждаю☝️
08 May 21 by member: solya.73
|
И то верно, вы большеумница
08 May 21 by member: Oksityan
|
08 May 21 by member: галпнев
|
Я ем на Макс 1300 ккал, каждый день тренировки с Трейси Андерсон. Хожу стараюсь каждый день 10,000 шагов, мне 44, господи когда я понимаю, что дальше будет только тяжелее становится страшно. Вес 50 кг даётся не просто с кровью легко сказать, что будет дальше , либо разжирею либо буду питаться воздухом. Иногда , так хочется просто поесть 😭😭😭
08 May 21 by member: Drive2Play
|
Drive2play я думаю вам переживать не надо) вы очень стройная 😀
08 May 21 by member: nata34891
|
tania.1974 а подскажите как вы питаетесь? Может я что-то не так делаю? Почему я так не худею?
09 May 21 by member: Olga Lisakova
|
Olqa Lizakowa, питание скорректировала в месячном ПП марафоне ,минус 6.После марафона сама себе режиссёр.Придерживаюсь правильного питания.Но постепенно схожу на обычное домашнее .Делаю акцент на дифицит.На 1400 худеется быстро но я ем на 1600 чтобы в последствии когда похудею и ли буду кушать больше не набирать вес.Но это только мои задумки.мой рост 165 .вес 71.А феврале была 83.600
10 May 21 by member: tania.1974.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|