|
Hoje comemoro a perda de 10kg 💪 Agora foco para sair dos 3 dígitos.
💣115,6
✅108.5
✅105,6
🔒100
🔒95
🔒90
|
232.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 104.04g | Carb: 279.44g.
Breakfast: Camil Proteína de Soja Texturizada, Camponesa Manteiga com Sal, Baldini Pão de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Leite (Leite Integral), Morangos. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Moranga, Taioba, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Caldo de Cana, Pastel de Pizza, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. more...
|
losing 1.0 lb a week
|