|
В общем, я тут посчитала процент жира по калькулятору для определения процента жира по методу ВМС США☺ (по рекомендации из книги Зингилевского) Там надо ввести пол, возраст, рост, объем шеи, талии (для женщин в самой узкой части живота) и объем бедер. У меня получилось 30,5% жира, по нормам вмс сша для моего возраста 35% можно☺ Так что вот так☺
Diet Calendar Entry for 05 May 2021:
|
1881 kcal
|
Fat: 101.92g | Prot: 132.63g | Carb: 125.73g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сырники Жареные, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Dinner: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Очаковский Квас. more...
|
|
21 to 40 of 65
 Comments
какая фоточка весёлая)) прямо Карлсонизм головы)) так мило!
05 May 21 by member: Selivashe4ka
|
Считала по этой формуле и раньше, как и говорил Зи... Всё ок считает😊
05 May 21 by member: kropacheva1177
|
Я по такой формуле считала, норм показывал ч то около 23-24%, mi fit 25,7%
05 May 21 by member: Лена Колес
|
Ну почти 22 %) правда я чуть зажирела🥴
05 May 21 by member: Angeles17
|
05 May 21 by member: Shmurok
|
Мне высчитал 17,58. Даже не верится. Думала, у меня 20-25
05 May 21 by member: Pink Ego Box8
|
22.47% говорят снайпер увидит меня последней)))))
05 May 21 by member: Avory_anna
|
У меня 18 %. Но как учесть тот факт ,который "наприседала" 😁 . Раньше бедра у меня были 89-90. а сейчас 93🤔 или я растолстела просто на профите😅🙊
05 May 21 by member: k1evyinik
|
05 May 21 by member: YuliaKA@
|
05 May 21 by member: Мария-мария-
|
39%сказали-извените,но кровати у нас односпальные😂😂жееесть, конечно.... Всё!! Срочно уменьшаю процент жира
05 May 21 by member: komV.82
|
k1evyinik, про наприседала очень хороший вопрос, кстати, у меня до спорта тоже было значительно меньше. А вот сейчас посчитаю!
05 May 21 by member: Kay_po
|
Да, дает меньший процент, т.е. факт, что жопа мышечная может быть, калькулятор не учитывает. Ну ладно, опять плюс-минус километр☺
05 May 21 by member: Kay_po
|
Да у меня даже Биоимпеданс плюс-минус километр показывает 😅
05 May 21 by member: k1evyinik
|
05 May 21 by member: a_pogovorit_
|
31% и вот ещё что гады написали "Извините, на авианосцах ВМФ США кровати в кубриках односпальные"😁😁😁
05 May 21 by member: a_pogovorit_
|
Посчитала. Я останусь в числе последних морпехов, которых увидит снайпер (26.67%) 😁
05 May 21 by member: Ol'ga Volk
|
Кстати если взять замеры месяц назад, которые были на дефиците, то выходит 17%. Это что за месяц такой разгон с 17 до 22. Как-то все условно конечно, аппарат точнее измеряет. Ну так ради интереса можно конечно смотреть, это как с весами напольными, % в динамике)
06 May 21 by member: Angeles17
|
Таак, и мне надо посчитать, ну а чего все ж считают, и я хочу, блин а идеал скока? К чему стремится?
06 May 21 by member: Светлана-K
|
С утра у меня уже другой %, наверное замеры нужно делать на пустой живот и голое тело. По итогу талия 65 бедра 93 и получается около 20. Это уже ближе к цифре месяц назад. Всё равно зажирела, в талии аж 2 см добавила 😁🥴
06 May 21 by member: Angeles17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|