Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
|
144.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2014:
|
1260 kcal
|
Fat: 23.43g | Prot: 125.96g | Carb: 144.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Good Food Чернослив, Курага, Здравушка Кефир Био 1%. Lunch: Фруктовая Энергия Киви, Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Здравушка Сыр Голландский Брусковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Гречка Гречка Запаренная (Интернет), Fish House Минтай Филе. Dinner: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная). Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|