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Hallo und herzlich Willkommen zu unserem neune Sportprogramm. Diesen Monat stählen wir unsere Arme und entstauben die Hanteln :-) Habt einen schönen ersten Mai.
Diet Calendar Entries for 01 May 2021:
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1516 kcal
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Fat: 50.57g | Prot: 110.04g | Carb: 153.40g.
Breakfast: Banane, Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Erdbeere, Müsli. Lunch: Combino Spaghetti (Gekocht), Dulano Snackis, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. Dinner: Rindergulasch, Rotkohl, Kartoffelknödel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte. more...
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282 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 23 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
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 Comments
Check ✅ Puh, meine Arme brennen. Aber ich freue mich auf morgen. ☺
01 May 21 by member: keine-ahnung
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Go, girls! Ich brauche auch Hanteln.. ^.^ Was hast Du für welche, Nadine?
01 May 21 by member: kittie.
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Ich habe mir welche zu Weihnachten gewünscht. Eigentlich hatte ich ein Set bei Amazon mit einer zusätzlichen Langhantelstange. Die gab es dann aber nicht mehr. Ich hab recht günstige mit Sternverschluss (wenn du die Gewichte nicht häufig wechselst, geht es. Sonst nervt es. Welche mit Spannverschluss sind einfacher zu händeln.) Bei mir weiss man immer nicht, wie lange mein sportlicher Ehrgeiz anhält. Von daher kaufe ich mir meist kein high end Equipment. 😁
01 May 21 by member: keine-ahnung
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Check ✅
Im Sinne der Nachhaltigkeit kann man statt Hanteln zu bestellen/kaufen sehr gut Wasserflaschen (haben einen guten Grip) oder Gemüse/Apfelmusgläser benutzen.💪🏻😇
01 May 21 by member: Samson1967
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✅ Check. Ganz schön anstrengend, wenn man nur Schwabbel/Gummiarme hat, so wie ich.🙈Aber nach 30 Tagen wird es bestimmt besser sein.💪👍🤗 Habe Hanteln mit 1, 2,5 und 5 kg. Habe heute erstmal mit den 1 kg angefangen.
01 May 21 by member: Biba64
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Wasserflaschen benutze ich momentan auch. Aber - da geht noch mehr. ^.^
01 May 21 by member: kittie.
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Wir waren heute den ganzen Tag unterwegs und schon habe ich den ersten Tag verpasst! Ich hoffe sehr, dass ich ihn morgen nachholen kann! Bin schon gespannt!
01 May 21 by member: leezah79
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Rose.Blume! such, such!! 😅 ich hab’s heute nachgeholt! ✅
02 May 21 by member: leezah79
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Rose.blume, sehr gern. Mach mit. 💪
02 May 21 by member: keine-ahnung
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02 May 21 by member: leezah79
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Huhu, ihr lieben🤗 ich möchte diesmal auch mitmachen🤗 weiß zwar noch nicht, ob ich das regelmäßig schaffe, aber ich werde es versuchen😉 und die Hanteln sind entstaubt😉😂
03 May 21 by member: Ana31985
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03 May 21 by member: Biba64
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