Futurest's Journal, 30 April 2021

179.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3141 kcal

Fat: 123.01g | Prot: 300.09g | Carb: 172.15g.   Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Oreo, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Breakfast: Краснобор Карпаччо, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта, Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Чиабатта, Мираторг Рулька Свиная, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Киви. more...

2727 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...