Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 149.35g | Carb: 80.86g.
Breakfast: Planetary Herbals Triphala, Иней Говядина Отборная, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Чай. Lunch: Стокманн Стейк из Лосося, Кухня на Районе Салат с Курицей, Сельдереем и Яблоком, Капуста Белокочанная, Чай, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Капуста Белокочанная, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат из Курицы с Сельдереем и Огурцом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Snacks/Other: Excess Free Торт-Пирожное "Песочные Полоски", Дикси Киви, Чай, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Окей Айран 0,1%, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Био Баланс Биойогурт, Planetary Herbals Triphala. more...
|
|
2286 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|