Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 90.00g | Carb: 132.75g.
Breakfast: Alpro Coconut Milk, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Жареное Яйцо, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Огурец (с Кожурой), Нежино Белая Фасоль. Lunch: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Carefur Сушеные Помидоры, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Свиная Корейка (Вырезка), Алми Салат Разгрузочный Денек. Dinner: Красный Пищевик Nano Fit Зефир, Евроопт Банан, Печенье Светофор, Корона Хлеб Чистозерновой, Инко-Фуд Сосиски Natura Классические. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Тыквенные Семечки, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natasha_suv's weight history
|