Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
2114 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 105.59g | Carb: 255.69g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Mandariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Paahdettu Taikinajuurileipä, Becel Kevyt, Fazer Ruispuikula. Lunch: Becel Kevyt, Jäävuorisalaatti, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito, Kana-Vihanneskeitto (Valmiste, sis. saman verran Vettä). Snacks/Other: Banaani, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät, Marli Vital Appelsiini-Porkkana-Sitruuna, Marli Vital Appelsiini-Porkkana-Sitruuna. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|