Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
203.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
2189 kcal
|
Fat: 100.32g | Prot: 148.94g | Carb: 180.48g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга на Пару, Вастэко Полба Отварная , Мёд. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, Киви, Ароматы Жизни Масло Льняное, Челны Хлеб Хлеб Серый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки, Куриная Грудка на Пару, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasam123e's weight history
|