Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte. Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip. 5 std Pause zwischen dem Essen. Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
|
164.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
|
824 kcal
|
Fat: 17.33g | Prot: 126.21g | Carb: 37.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Lunch: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Dinner: Loose Protein Quäse. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|