Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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141.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
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1414 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 67.10g | Carb: 168.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Cocktailtomaten, Erdbeeren, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Dinner: Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Penny Markt Gouda, Penny Markt Hinterschinken, Kiri Kiri mit Sahne, Sinnack 8 Protein Wraps, Brunch Paprika Peperoni, Harry Eiweißbrot. Snacks/Other: Dr. Quendt Russisch Brot, Tee, Grapefruit, Edeka Wraps, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Duplo Vollmilch Cocos, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Marokkanische Minze , Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. more...
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1887 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Kopf hoch, so ging es mir gestern auch... Nur nicht die Motivation verlieren.
27 Apr 21 by member: Ani84Ani
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🤗 Solche Tage muss es auch geben.
Vielen Dank für die lieben Worte.
27 Apr 21 by member: IckebinsDrea
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