Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 148.15g | Carb: 160.85g.
Breakfast: Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Landers Сыр Легкий 30%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Lunch: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Botanica Фундук, Глобус Курага Шоколадная, Мясновъ Творог 5%, Перекресток Чиабатта, Зеленый Чай, Landers Сыр Легкий 30%. Dinner: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Landers Сыр Легкий 30%, Перекресток Чиабатта, Жареный Картофель, Огурец, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Чай, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Клубника, Maxler Ultra Whey. more...
|
|
2318 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|