Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2014
|
144.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2014:
|
1293 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 121.98g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Киви, Зефир, Виталюр Изюм Султана (Иран), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Приготовленный Яичный Белок, яйцо. Lunch: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Здравушка Сыр Голландский Брусковый, Щедрые Хлебцы Пшеничные, Гречка Гречка Запаренная (Интернет). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Молочный Мир Творог 1%, ММЗ №1 Творог 4% Мягкий. Snacks/Other: Калi Ласка Кефирный Продукт 1,9, Яблоко Зеленое, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|