26 Apr 21 by member: Gluenaplaina
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26 Apr 21 by member: veggielady!
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super!!! 👍🏼😊 dran bleiben. echt Klasse was du bisher schon geschafft hast
26 Apr 21 by member: SabineD1983
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Wahnsinn.. Kannst wirklich stolz auf dich sein
26 Apr 21 by member: IckebinsDrea
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Huch das ging ja immer nur abwärts wie hast du das denn gemacht?😂 Super gemacht 👍🏻
26 Apr 21 by member: leni48
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💪🏻💪🏻💪🏻Guten Morgen, Ich kann nur sagen RESPEKT, RESPEKT. Du schafst mit Deiner Motivation
noch mehr und brauchst keine Magen O.P. 🥇🥇🥇🥇🥇🥇
26 Apr 21 by member: willi Muehlenbaeumer
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Tja, Männer 😁 schön glatt nach unten rutschen, keine Hoppelfahrt 😂 Wünsche dir weiterhin so einen Erfolg 🥰👍
26 Apr 21 by member: Shiva1705
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Prima Bilanz bisher! Weiter so 👍🏻
26 Apr 21 by member: MaxiMinus10;-)
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Herzlichen Glückwunsch 👏👏
26 Apr 21 by member: Heike...heike
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@riznaf: 2/3 Muskel bei +200 kg?
26 Apr 21 by member: kjzhdnos
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Wow, das ist mal ne schicke Abfahrtskurve. Respekt wers selber macht. Ich kenn deine Bio noch nicht, sollte aber in deinem Journal ersichtlich sein, oder? Weiterhin viel Erfolg, und nochmal... WOW 🙌🙌🙌🤘✌
26 Apr 21 by member: Bürotiger123
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Trotzdem gehört Disziplin dazu! 😊✌🏻💪🏻
26 Apr 21 by member: veggielady!
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@riznarf und Rose.blume: Stimmt, Männer haben einen höheren Muskelanteil als Frauen und der Muskelaufbau ist auch einfacher als bei Frauen. Meine Anmerkung bezog sich lediglich auf die unterstellte gleichmäßige Zunahme von Fett und Muskelmasse. Zwar nehmen mit steigendem Gewicht auch bestimmte Muskeln zu - insbesondere Stützmuskeln und Beinmuskulatur - aber in einer deutlich niedrigeren Rate als Fett. Ab einem BMI irgendwo zwischen 35 und 40 stimmen deswegen die "normalen" Kalorienbedarfsrechner nicht mehr. Um diesen systematischen Fehler zu korrigieren, gibt es beispielsweise den Broca Index.
26 Apr 21 by member: kjzhdnos
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Bin beeindruckt 😀👍🏼
So ne Kurve schaff ich keine 2 Wochen am Stück 🙈 und ich hab keine Hormonschwankungen und Wassereinlagerungen
Respekt
26 Apr 21 by member: Ritamine__
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26 Apr 21 by member: Clarine73
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Wahnsinn!
1. Dass du so schwer warst.
(Meine Mutter ist mit und an 180 kg gestorben.)
2.Dass du schon sooo viel geschafft hast! 👍
3. Solch einen Willen und ein derartiges Durchhaltevermögen muss man erst einmal haben. 👍
Mein Respekt und weiterhin viel Erfolg! 💪👍
26 Apr 21 by member: Abraxsa
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26 Apr 21 by member: Diana 1977
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ganz wunderbar😊 ich wuensche dir noch viele weitere Erfolge...
26 Apr 21 by member: pannou
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Vielen Dank für Euren Zuspruch.
Mit den klassischen 500g/Woche abnehmen wäre ich 4 Jahre beschäftigt. Alleine die Vorstellung daran war einfach zu gruselig. Da bin ich nun lieber ein Jahr ganz streng zu mir und mache danach einigermaßen entspannt weiter.
Und sicherlich hilft mir auch Corona, mit dem ganzen HomeOffice. Da kann man seinen Essensplan leichter umsetzen.
26 Apr 21 by member: Sascha.Martin
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Beeindruckende Leistung 😲 ... Respekt 🍀... richtig richtig gut👍👍👍
26 Apr 21 by member: ♡ Rosalie ♡
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