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Vollkorntortilla mit Tworog und Spinat.
Diet Calendar Entries for 25 April 2021:
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1309 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 78.25g | Carb: 125.33g.
Breakfast: Lidl Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Mandeldrink - Original, Dovgan Buchweizen. Lunch: Gurke (mit Schale), Radieschen, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Lackmann Tworog, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Radieschen, Vita D'or Bio Kokosnussöl Nativ Kaltgepresst, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Lackmann Tworog. Snacks/Other: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. more...
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1579 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
Wow das sieht super lecker aus!!! Kannst du mir das Rezept verraten? 😍
25 Apr 21 by member: -Foxi-
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25 Apr 21 by member: Homobonus
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Die sehen köstlich aus 😋. Verrätst Du uns die Zubereitung 🙏
25 Apr 21 by member: Karina 2606
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@Karina 2606 mir hat es sehr geschmeckt.
1 Vollkornwrap oder Tortilla
100 g Spinat + 85 g Tworog (ich hatte 0.0 %) + 1 Eiweiß (Eigelb zum bestreichen lassen) + 30 g Käse gerieben (ich hatte fettarm) - alles vermischen. Tortilla damit bestreichen und eine Rolle machen.
Die Rolle mit Eigelb bestreichen und mit Sesam oder Mohn bestreuen.
26 Apr 21 by member: kugli
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Ach ja, in den Backofen für ca 15-20 min 😊
26 Apr 21 by member: kugli
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