Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
218.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 123.59g | Carb: 205.84g.
Breakfast: Яичница, Овсяная Каша на Воде, Яндекс Лавка Сырок Творожный Обезжиренный. Elevenses: Мёд, Смешанные Орехи, Мандарин, Груша. Lunch: Говяжий или Мясной Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Tea: Клюква, Красное Яблоко. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Суп с Клецками. Supper: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|