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Heute ist wieder der Popo dran. Vllt. versuche die Übungen mal mit einem Theraband. Das Programm ist fast wieder am Ende. Wir brauchen wieder ein Neues. Ideen her, Ihr Lieben. Habt einen entspannten Sonntag.
Diet Calendar Entries for 25 April 2021:
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1341 kcal
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Fat: 52.41g | Prot: 64.23g | Carb: 150.73g.
Breakfast: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Marmelade, Magerquark, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Mini Bratwurst, Prima Kost Kartoffelsalat, Lidl Schweinefilet. Dinner: Nesquik Snack Kakao, Müller Müllermilch Schoko. more...
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1838 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 11 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 29 minutes. more...
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 Comments
Check! Ich hab's auch mal mit Bändern versucht (Übung 3+4+5) - klappt prima & "wirkt". Das macht Spaß! ^_^
25 Apr 21 by member: kittie.
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Ab morgen starte ich mit einem 2-Wochen-Plan, der nur 2 Trainingstage die Woche vorsieht. Daher nehme ich mich bei der Programmwahl für nächsten Monat raus & steige einfach wieder mit ein, wenn die 2 Wochen durch sind. :) Yoga mache ich aber natürlich immer mit! :3
25 Apr 21 by member: kittie.
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Erst einmal ein check ✅ von mir. Dann wünsche ich dir viel Glück für dein Vorhaben. Berichte mal bitte zwischendurch.
25 Apr 21 by member: keine-ahnung
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Für den Rest: wie wäre es mit Epic Five, Full Curcuit oder noch mal Back & Core oder Foundation? Ein Programm mit Hanteln wäre Xpress Tone. Oder möchtet Ihr nicht mehr? Äußert Euch mal.☺
25 Apr 21 by member: keine-ahnung
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✅ und alles nachgeholt 🥵. Jetzt 🛋️ einen schönen Sonntag Abend.🤗
25 Apr 21 by member: Biba64
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Hallo keine Ahnung, ich schaue mir die genannten Programme gerne mal an. Ich möchte auf jeden Fall etwas weiter machen. Ich melde mich hier vielleicht etwas spärlich, weil ich das Programm oft morgens früh mache und dann auf der Homepage gucke, weil du es ja später einstellst. Trotzdem bin ich froh, regelmäßig dabei zu sein.
28 Apr 21 by member: leezah79
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Ich finde Express Tone ganz spannend! Hanteln habe ich auch!
28 Apr 21 by member: leezah79
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