Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
145.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2014:
|
1373 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 122.69g | Carb: 146.97g.
Breakfast: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Шоколад Экстрачерный, Виталюр Изюм Султана (Иран), Приготовленный Яичный Белок, яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Пшеничные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Гречка Гречка Запаренная (Интернет), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Здравушка Сыр Голландский Брусковый. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), ММЗ №1 Творог 4% Мягкий, Молочный Мир Творог 1%. Snacks/Other: Hortex Смесь VIP, Яблоко Зеленое, Santal Красный Грейпфрут, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|