Завтрак😍 кбжу 770/25/69/8. Сырники со сметаной и сиропом малина Zero, бронекофе☕. Мои эксперименты🧫 с сырниками продолжаются. Спасибо за рецепт kikot.ksyu93 😘❤️! Очень понравились 😋 получились нежнейшие 👍💣. Процесс приготовления: творог 9% 400гр, псиллиум 10гр (1 ст.л.), кокосовая мука 20гр (2 ст.л.), сметана 25% 40гр (1 ст.л.), жидкий сахзам #32 15кап. Перемешала хорошо, дала 10мин постоять чтобы псиллиум разбух. Сформировала 9 шариков ~50гр каждый и жарила на топлёном масле. В рецепте предусмотрена ещё одна ложка псиллиума, замена сметаны на сливки, если сухо добавить ещё сметаны/сливок.
Diet Calendar Entries for 24 April 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 115.07g | Prot: 96.65g | Carb: 25.81g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, из Вологды Сметана 25%, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, ВкусВилл Творог 9%, California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Куркума Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, La Tourangelle Масло с Белым Трюфелем, Ideal Масло Оливковое, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидор Сливка, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Вкусвилл Сом Клариевый Стейк Замороженный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1881 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Олечка, вкусный завтрак 👍 Сырнички восхитительны 👌 а ты эксперементатор по натуре😉👏 я вот не очень люблю псилиум добавлять , но иногда приходится😊
24 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина 😻 спасибо! Я личность творческая, хочу – творю, хочу – вытворяю 😉.
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
А псиллиум, очень полезнен для ЖКТ. У меня четкие ограничения с выбором. Остаётся только кокосовая и миндальная мука и и псиллиум.🤗
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
❤️❤️❤️
Какие аппетитные😍🤤
24 Apr 21 by member: kikot.ksyu93
|
kikot.ksyu93 🥰🙏 Спасибо огромное за рецепт, он ... прост и самодостаточен, что больше ничего и не надо!
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Во благо🤗 сама на кето мечтала о вкусных нежных сырниках, пока эксперементировала🤭 псиллиум для меня открытие))
24 Apr 21 by member: kikot.ksyu93
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya.1409's weight history
|