|
Ist nicht zu glauben ! Nach 3 x O - Tagen und an den Tagen min. 1 Std. Sport gemacht 🧐 Stimmt aber , bin extra noch auf Heidis Waage gestiegen - die Werte stimmen.
Es bleibt spannend 😅 Ich fühle mich aber von Tag zu Tag besser.
|
219.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 104.76g | Carb: 135.79g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Naturjoghurt, Ananas, Tomaten, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salzkartoffeln, Lachsfilet. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Spinat, Lachsfilet, Salzkartoffeln. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Freeway Iso Sport, Äpfel, Kaffee. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
Hallooo, was sind "0- Tage "??
24 Apr 21 by member: Aslı.83
|
Mo , Mit und Freitag nix essen - nur trinken ( aber 1 Glas Rotwein und Sex sind erlaubt ) Das macht nicht dick ! 🤪
24 Apr 21 by member: Tomahei
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tomahei's weight history
|