Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 69.62g | Carb: 86.14g.
Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Кабачки Тушеные, Зеленый Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Холодец, Now Foods Псиллиум, Оливковое Масло, сельдерей, перец болг, петрушка, пекинская капуста, помидор, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой), Американо, Сметана Домашняя, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Now Foods Пищевые Дрожжи, Салат Айсберг, Уксус (Яблочный), Маслины, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Красные Помидоры (Консервированные), Замороженная Вишня. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luxuryk's weight history
|