Irba9's Journal, 23 April 2021

133.2 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1961 kcal

Fat: 75.12g | Prot: 127.60g | Carb: 192.17g.   Breakfast: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Колбаса Докторская, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Перекусовъ Крендельки , Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Глобус Курага Шоколадная. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной, Вкусвилл Салат Винегрет без Картофеля, Billa Хлеб Маг с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Брянконфи Чернослив в Шоколаде. more...

2359 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...