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Heute ist wieder das Armtraining dran. Habt ein schönes Wochenende.
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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1067 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 55.99g | Carb: 129.44g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ener Bio Porridge Waldbeere. Lunch: Döner Kebab. Dinner: Freshona Gurken Sticks , Eisbergsalat, Penny Markt Beef Burger Patties , Ketchup, Born Burger Sauce, Burgerbrötchen, Gut & Günstig Backofen Frites, Gurke (Geschält), Tomaten, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g). more...
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 Comments
Check! ✅ habe herausgefunden, dass jeder meiner Arme circa 20 Kilo wiegt! 😂
23 Apr 21 by member: leezah79
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Nachgeholt! 1+2 mit handlichen Wasserflaschen, ohne Timer, 4 Durchgänge mit kurzen Durchschnaufpausen.
24 Apr 21 by member: kittie.
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Nachgeholt.✅ Auch mit Wasserflaschen. Meine normalen Hanteln waren mir dazu zu schwer.🤣
24 Apr 21 by member: keine-ahnung
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